Cum am scapat de nesiguranta si ganduri chinuitoare in procesul de creatie – Recomandarea unui creativ

claritate

 

“Intotdeauna am avut o relatie de iubire/ura cu procesul creativ. Imi placea de mic sa desenez, sa scriu, sa creez, dar in acelasi timp aveam parte si de momente dureroase. Ma intrebam mereu daca sunt suficient de bun si daca lucrarile mele merita aratate. Am vorbit cu mai multi colegi, am vazut problema si la ceilalti in timpul facultatii asa ca m-am resemnat cu ideea ca intotdeauna o sa fiu si nesigur pe ceea ce fac si pe cat sunt de bun de fapt, indiferent de cata experienta am in spate. Totusi cand aveam o zi sau o saptamana plina de munca, era ca si cum as trece prin rai si prin iad deodata. Ajungeam seara acasa extenuat, prajit, fara nici un chef.

L-am cunoscut pe Alex la un eveniment si am schimbat cateva vorbe. Mi-a spus ca se ocupa cu coachingul si mi-a povestit cum a reusit sa ii ajute pe altii cu problemele lor. L-am intrebat daca ma poate ajuta cu situatia mea si am stabilit o intalnire.

Intalnirile au fost revelatoare. Am mers din aproape in aproape si mi-am dat seama de faptul ca inca din copilarie incercam mereu sa fiu cel mai bun in ceea ce fac. Nu suportam ideea de deveni, de a creste. Vroiam sa fiu printre cei mai buni din prima si comparam fiecare lucrare pe care o realizam cu cele mai bune din domeniu din intreaga lume. E un standard pe care e imposibil sa il poti atinge de fiecare data. Mai mult decat atat, mi-am dat seama ca am obiceiul sa evaluez lucrurile mult prea devreme, sa trag concluzia ca nu ies cum trebuie si sa ma panichez.

Ghidat, am reusit sa duc lucrurile in concret si am gasit doua solutii practice. Prima a fost sa nu evaluez lucrurile decat atunci cand au ajuns in punctul in care pot fi evaluate, nu la primele schite. Practic am ales sa imi evaluez orice lucrare doar cand am ajuns cu ea la 50-60%. A doua solutie a fost sa imi fac o scala personala a valorii si sa evaluez creatiile raportat la nivelul meu actual si la contextul proiectului. Iar in timp sa devin mai bun si sa imi maresc asteptarile de la mine usor, usor. 

Pe moment m-am simtit bine dar eram foarte curios daca lucrurile vor ramane asa si atunci cand ma pun la masa de lucru. Si da! Ultima saptamana a fost cea mai buna saptamana din viata mea, am reusit sa fiu creativ si relaxat in acelasi timp. A fost o chestie incredibila, magica si nu as fi crezut niciodata ca e posibil sa fii relaxat si sa ai o siguranta in timpul procesului de creatie. Recomand coachingul si pe Alex Gavriliu”

Andrei G – Creativ, Artist

Prima recomandare la coaching din 2014 – Marturia unui dependent de munca

“Povestea mea se invarte in jurul muncii. Workaholism. De 10 ani cu scurte pauze am muncit pana la epuizare. Iar in momentele in care cadeam epuizat auzeam o voce in minte care ma certa ca nu sunt productiv! Chestiunea mai dura este ca munca era in mintea mea in permanenta. In pauze, in momentele libere, in vacante, weekenduri, chiar si in somn. Cand nu lucram la ceva ajungeam frecvent sa am dureri de cap. Simteam ca si cum as avea un cutit in frunte, o presiune fantastica. De multe ori ma trezeam cu aceea presiune si trebuia sa ma apuc sa lucrez inainte chiar sa mananc, daca vroiam sa simt o usurare cat de cat.

Am ajuns la Alex dupa ani in care am cautat solutii in carti, traininguri, manuale de time management, etc. Nimic nu a functionat. Am zis sa dau o sansa si coachingului, desi nu aveam sperante prea mari. Alex imi spusese ca este vorba in principal de un dialog intr-un cadru safe, asa ca mi-am mai linistit temerile. Procesul de coaching a fost revelator.

Mergand din aproape in aproape mi-am dat seama ca aveam un gand inconstient care imi spunea sa nu ma relaxez pana cand toate lucrurile nu sunt finalizate. Am inteles de ce munceam incontinuu, de ce saream de la un task la altul fara oprire. Si am inteles in acelasi timp cat de absurd era acest gand – tinta mea nu era una concreta.

Era doar un scop neclar proiectat in viitor la care se adaugau incontinuu noi elemente, noi cerinte, noi taskuri. In acel context niciodata nu as fi putut finaliza ce credeam ca am de facut – doar la finalul vietii, poate. Si atunci ce e de facut? Mi-am dat seama ca am nevoie sa impun si sa respect limite. Am definit obiective clare si le-am incadrat sustenabil in timp.

In scurt timp am inceput sa muncesc mai bine, mai usurat si mai impacat. Speram ca rezultatul sa se mentina pe termen mediu si lung. Si da, pot sa spun ca viata mea s-a schimbat in ultimele saptamani. Inca mai simt uneori impulsul sa ma gandesc la munca sau sa fac ceva in timpul liber. Diferenta e ca acum e doar un gand, nu mai vine cu aceea presiune fantastica la pachet. Si mai ales, acum pot sa ma uit la gand, sa il las sa existe si sa aleg sa fac altceva. Am libertatea de a alege, un lux extraordinar pentru mine!

Daca ar fi sa trag o concluzie as spune ca intotdeauna in spatele dependentei de munca se afla altceva. Si pana nu afli acea cauza si nu o dezamorsezi, orice schimbare va fi doar de fatada si nu va dura.

Ii sunt recunoscator lui Alex si procesului de coaching pentru aceasta imbunatatire majora in viata mea. Multumesc!”

Catalin S – Manager / Business Owner