Pentru o viata implinita este nevoie de echilibru interior, iubire si generozitate – Interviu cu Daniela Kammrath

Daniela Kammrath

 

Daniela Kammrath este Chief Inspirational Designer si initiatoare a site-ului 121.ro, o comunitate de femei care isi propune sa fie un sprijin de nadejde pentru membrele sale, un prieten bun, un confident, un sfatuitor, un spatiu de incredere si de relaxare. Daniela  este implicata si in proiectul fashion & beauty.ro, alaturi de Ovidiu Buta si are o emisiune faina la Radio Lynx.

 

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

E starea in care traiesc pe deplin ce mi se intampla, ma bucur de cine sunt, unde sunt, ce ma inconjoara. Tot ceea ce ma necajeste e ca un vis de care m-am scuturat de indata ce m-am trezit dimineata. Am deja cateva retete care ma transporta negresit intr-o astfel de stare. Sunt lucruri simple pe care le citesti pretutindeni si despre care am scris de nenumarate ori, dar care functioneaza pentru mine ca aerul proaspat dimineata.

2. Care a fost cea mai grea perioada din viata ta și cum ai reusit să treci peste ea?

Am crezut ca cele mai grele perioade din viata mea au fost legate de faptul ca ceea ce traiam nu mai era ceea ce imi doream sa traiesc. Dar intrebarea ta imi aduce aminte de o perioada din viata mea in care am fost aproape sa imi pierd un om drag sau de cea in care un diagnostic pus de unul din medicii mei m-a aruncat cateva luni in valtoarea indoielii viitorului meu ca fiinta 3D. Am trecut cu bine prin ambele perioade pastrandu-ma calma, facand sport, tinandu-mi aproape oamenii foarte apropiati sufletului meu. Totul pare irelevant cand nu esti sanatos.

3. Ce sfat poți da persoanelor care doresc sa-și schimbe viața în bine, sa se apuce de sport, să se lase de fumat, să slăbeasca etc, dar nu își găsesc puterea sa o facă și revin la vechile obiceiuri nesanatoase sau neproductive ?

:-) Acum cateva saptamani cineva m-a intrebat acelasi lucru pe site-ul meu. Nu iti poti schimba viata daca e doar o idee buna sau e la moda. Trebuie sa vrei foarte mult transformarea asta, sa o traiesti, sa devina cine esti tu zi de zi. Atunci iti va fi usor sa te trezesti dimineata mai devreme sa meditezi sau sa mergi la sala, sa mananci echlibrat, sa citesti sau sa iesi cu prietenii mai des, sa te lasi de fumat si sa te apuci de dans. Ne-am obisnuit sa petrecem si cate 10-12 ore pe scaun, cu laptopul in fata. Mancam pe apucate si dormim cand ni se impaienjeneste vederea pe unul din ecranele din viata noastra, tv, ipad, computer. Cand iti asculti corpul, el iti spune ce are nevoie. Si apoi, revenind la prima intrebare, stii si tu ce ai de facut ca sa te simti bine, euforic fara un motiv anume, zambitor si plin de idei. Tie iti place sa ai prieteni morocanosi? Daca nu, atunci de ce le-ar placea celor de langa tine sa aiba un prieten ursuz si vesnic nemultumit de sine?!

4. Ce înseamnă stress pentru tine și cum reusesti să îl învingi?

Stressul este acea stare de continua tensiune sau presiune care ma scoate din ale mele, imi strica planurile zilei si ma poate imbolnavi. Ideal este sa inlaturi orice cauza de stres. De cele mai multe ori reusesc, dar cateodata nu. Asa cateva reguli de la care teoretic nu ma abat si care ma tin focusata pe ce e important: fac sport zilnic, meditez, beau ceaiuri si apa multa, merg mult pe jos, de preferabil in parc, urmaresc numai emisiuni sau filme care imi fac placere, citesc, ma inconjor de prieteni cu care am o afinitate mare. Anul acesta mi-am propus sa fac mai des masaj si sa imi cresc mobilitatea, echilibrul si puterea de concentrare prin yoga.

5. Cum îți găsești echilibrul între viata profesională și cea personală ? Există practic o separare între aceste două planuri sau nu? De ce ?

Echilibrul acesta este esential in viata fiecaruia, si, bineinteles, si a mea. Luna aceasta sarbatoresc 20 de ani de cand sunt pe cont propriu. Cand ai propriul tau business, ai nevoie si mai mult de acest echilibru, altfel iti doresti mereu sa fii unde nu esti si esti mereu obsedat de gandul ca mai ai ceva de terminat. Mi-a luat ceva vreme pana am invatat sa separ cele doua aspecte ale vietii mele. Acum, recunosc, mi se intampla deseori sa fiu in vacanta sau la sala si sa imi vina o idee de proiect nou sau sa fac o conexiune care poate la birou nu se intampla. Acestea sunt situatiile binevenite de ‘coexistenta’ ale celor doua vieti.

6. Îmi poți spune modul prin care te relaxezi atunci când te afli într-o perioada agitată ?

Ma plimb, citesc, de preferat pe o banca in parc, merg la un film nou cu prietenii sau in parc, scriu. Se pare ca raspunsul la multe dintre framantarile mele il gasesc in natura sau facand o forma de miscare.

7. Care este părerea ta față de moarte și cum te raportezi la acest fenomen ?

Nu m-am gandit la moarte pana acum cativa ani. Nu am trait niciodata in teroarea gandului mortii. Cred ca poti trai fericit si deplin doar atunci cand te impaci cu propria mortalitate si o accepti. Sper sa traiesc deplin si sa experimentez cat mai multe dintre lucrurile de pe ‘bucket list’ pana la acel moment din viata mea. Si mi-ar dori sa traiesc precum canta Edith Piaf, fara regrete.

8. Care este scopul vieții tale și în ce împrejurari l-ai descoperit?

Imi pui si tu intrebarea care ma preocupa de multa vreme. Cred ca scopul vietii fiecaruia se modifica odata cu transformarile care au loc in noi insine. Am primit de curand noul meu scop intr-unul din cursurile de Initiere in Tainele Feminitatii pe care le organizez impreuna cu prietena mea, Oana Stoianovici. Am fost profund miscata de faptul ca mi s-a cristalizat si inca asimilez ce inseamna el pentru mine si pentru ce va urma in viata mea.

9. Cum ai grija de corpul tău? Ne poti da detalii despre cum cum te hrănesti, despre exercitiile fizice despre metodele prin care te pastrezi in formă și despre modul in care îți relaxezi și odihnesti trupul ?

Mananc echilibrat, de cinci ori pe zi, fac miscare in fiecare zi, ma odihnesc bine, imi hranesc mintea si spiritul. Am descoperit placerea si binefacerile meditatiei si a yoga, mai am inca multe de invatat. De cativa ani am primit binecuvantarea echilibrului interior. Din aceasta perspectiva, ceea ce e de facut cu corpul meu devine mult mai clar si curge de la sine.

10. Ce rezonanță are pentru tine cuvantul Spiritualitate?

Este o notiune vasta pe care inca o cuprind si integrez. In acest moment spiritualitea mea este legata de intelegerea divinului si a legaturii mele cu divinitatea. Acum simt ca sunt parte din creatia divina si acest lucru imi da putere. Este darul nepretuit pe care l-am primit in 2013 si pentru care am iertat si m-am impacat cu toate lectiile dure si dureroase de pana acum.

11. Intimitate, sex, amor, dragoste – o arie care intereseaza dar si sperie uneori pe multi oameni. Cat e important este pentru tine acest aspect si cum crezi ca ar trebui abordat, manifestat in general?

Cred ca intelegerea vietii este data de profunzimea momentelor de intimitate pe care le avem cu noi insine si cu cei apropiati. Fara ele suntem straini in propria viata, in propriul trup. Sexul fara dragoste este o modalitate prin care ne apropiem de oamenii pe care ne e frica sa ii iubim. Dragostea este cea care ne da puterea si creativitatea de a trai deplin si implinit. Dragostea te elibereaza, daca stii sa te raportezi la ea astfel, are o energie inegalabila.

12. Cat de importanti sunt banii in lumea in care traim? Care este atitudinea principala nelipsita pentru a avea succes financiar ? Imi poti explica de ce crezi asta ?

Banii sunt, in majoritatea locurilor de pe pamant, modaitatea prin care obtii lucruri pe care ti le doresti sau de care ai nevoie. Ei au o importanta mai mare sau mai mica, in functie de unde traiesti sau de pozitia ta in societate. Cred ca ai succes financiar atunci cand te raportezi la bani sanatos, cand traiesti din abundenta chiar inainte de a-ti atinge tinta propusa.

13. Spune-mi primele 3 ingredinte pentru o viata bogata, linistita si implinita.

Echilibru interior, compasiune, iubire, si ele merg mana in mana cu generozitatea. Iata, un al patrulea, ca bonus. :-)

14. Imi poti spune regula pe care nu o incalci niciodata cand vine vorba de viata sanatoasa ?

As spune ca mai nou regula de aur este sa imi ascult corpul. Imi place dialogul nostru. Echilibrul de 8 ore de somn, 8 ore odihna activa si 8 ore de lucru este catre ce tind. Imi place sa fac miscare in fiecare zi, intr-o forma sau alta. M-am antrenat un an cu un antrenor personal, Valentin Vasile, si am invatat in acea perioada multe despre corpul meu si despre care limite pot fi depasite. Am invatat sa dorm mai mult, daca asta simt, sa renunt la o rutina care pentru conditia mea fizica si mentala din acea zi nu se potriveste. Asa se face ca sunt zile in care ai nevoie mai mult de o ora de yoga sau sa mergi pe schiuri (am acasa un aparat Nordic Track), decat sa tragi de tine intr-un antrenament cu greutati si sa abandonezi dupa o jumatate de ora. Am descoperit de cativa ani binefacerile hammam-ului si al saunei, imi place sa ma relaxez astfel dupa un antrenament intens. Si, nu in ultimul rand, masajul este inca un rasfat necesar.

15. Fericirea este un stare pe care toata lumea o cauta. De ce crezi ca au nevoie oamenii ca sa fie fericiti?

Sa se cunoasca pe ei insisi. Sa isi asulte inima cand aleg ce fac cu timpul lor. Sa faca ceva creativ in fiecare zi. Sa iubeasca si sa aiba compasiune. Sa aiba langa ei oameni care ii stimuleaza.

 

Interviu realizat de Alex Gavriliu

 

Pentru a fi fericiti, oamenii au nevoie de sinceritate si afectiune – Interviu cu Razvan Pascu

Razvan Pascu

Razvan Pascu este cel mai tare blogger de calatorii din Romania si pentru faptul ca este foarte pasionat de ceea ce face este un model de urmat.

Razvan scrie articole de afaceri si impresii de calatorie pe diverse blog-uri, site-uri si reviste. RazvanPascu.ro este unul dintre cele mai cunoscute bloguri personale din Romania, cel mai citit blog despre calatorii din Romania si “Blogul de turism al anului (gala Travel Advisor)”.

Scrie articole de turism in National Geographic Traveler si in cotidianul Libertatea.

Din 2012 Razvan este fondatorul Travel Communication Romania – agentie de Marketing, Events & PR exclusiv pentru afaceri din Travel & Lifestyle. Colaboreaza pe proiecte de consultanta in marketing si PR cu companii mari din turism si hospitality sau regiuni turistice din strainatate (consultanta de marketing in turism, PR si promovare in presa, promovare in Social Media, organizare de evenimente).

In martie 2013, revista Forbes Romania l-a inclus in suplimentul “30 sub 30″, in care au nominalizat 30 de tineri sub 30 de ani din Romania care merita urmariti.

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Eu asociez starea de bine cu momentele de vacanta in colturi indepartate de lume, perioada aceea in care esti prea departe pentru a primi telefoane care conteaza mai putin, pentru a te ocupa de lucrurile inutile, in care functionezi “doar pentru urgente”. Am crezut ca nu pot sa functionez asa, dar am facut un experiment acum un an, cand Continue Reading →

Banii sunt un mijloc prin care îți realizezi obiectivele, visele, planurile, proiectele – Interviu Corina Neagu

Corina Neagu

 

Corina Neagu este mamă, soție, mentor şi are 20 de ani de experiență în diverse domenii de activitate, în ultimii 12 ani concentrându-se în sfera resurselor umane. De la administrare personal, compensații & beneficii, cultură organizațională, bugete, consultanță în legislația muncii, până la recrutare, training, coaching, dezvoltare organizațională, consiliere în carieră și nu în ultimul rând autoare a zeci de articole apărute în publicații ca HR Manager/Cariere sau pe site-uri ca www.avocatnet.ro, www.lifetraining.ro, www.femeiinafaceri.ro.

Corina este foarte pasionată de oameni, interesată de noutate, îi plac provocările şi este duşmanul declarat al rutinei . Se regăsește în tot ce este frumos și bun și îi place să ia un proiect de la zero și să-l vadă cum creşte. Este prin definiție un formator, de aceea i se pare că a se implica în proiecte educaționale și a sprijini copiii/adolescenții/adulții să se dezvolte este ceva absolut normal.

Îi place foarte mult să scrie, este autoarea cărții lansată, cu succes, în 2013, “Despre Oameni & Experiențe”, are un blog – www.corinaneagu.ro, unde abordează cu creativitate diverse teme ca viață, iubire, dezvoltare personală, oameni, experiențe, copii….

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Să mă simt eu confortabil cu Continue Reading →

Viata asta, la capatul liniei nu poate fi decit in doi sau in mai multi membri ai familiei (copii, nepoti). – Interviu Cristina Bazavan

Cristina Bazavan

 

Cristina Bazavan este jurnalist, a creat blogul S!MPAwww.bazavan.ro – ca o oaza de liniste si frumos (cultural, pe cit posibil) si face cronica de cinema pentru Europa FM. A fost redactor sef al revistei Tabu, a facut parte din echipa care a creat brandul Europa FM si care a formatat si rebranduit Radio 21 la sfirsitul anilor ‘90 si a fost consultant pentru lansarea Radio Guerrilla. A prezentat primul sezon al emisiunii Ca-n filme (Digi 24 TV).

Speaker la conferinte nationale pe teme legate de media, industria online, femei. Mai multe despre Cristina gasiti cu un click aici.

Te invit mai jos sa citesti un interviu sincer, puternic si plin de intelepciune:

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Liniste, pe dinauntru si pe dinafara. Spun adeseori ca razboaiele cele mai mari sunt in mintea noastra nu in afara ei; cind facem pace cu noi, putem face pace si in jurul nostru – sau macar Continue Reading →