Interviu cu un client, antreprenor si designer de succes. Ciprian Gavriliu

 

Ciprian Gavriliu

 

Ciprian este antreprenor si designer de succes [www.triplemagicinteractive.com], este pasionat de scris, de regie (a studiat acest domeniu acum cativa ani), ii place sa calatoreasca, ii place natura, este interesat de evolutie personala si sport, deseneaza si scrie pe www.cipriangavriliu.com

1. Ce credeai despre coaching inainte sa lucram impreuna si ce crezi despre coaching acum?

Stiam ca functioneaza. Am mai lucrat cu doi coachi care m-au ajutat mult in etape de crestere ale vietii mele.

2. Cum te-a ajutat concret coaching-ul in viata personala? Ce realizari personale a generat coachingul in viata ta?

Am inceput sa imi iau timp pentru relaxare. Inainte eram workaholic si ma relaxam foarte greu si foarte rar. Acum relaxarea si munca au devenit doua arii pe care le pot controla mult mai usor. Am iesit mai mult cu prietenii. Am calatorit de 2-3 ori mai mult fata de cat o faceam inainte. Si din toate lucrurile astea a venit un sentiment de implinire, de echilibru, de pace as putea spune. Sunt mai calm si mai atent cu oamenii dragi din jur.

3. Cum te-a ajutat concret coaching-ul in viata profesionala? Ce realizari personale a generat coachingul in business-ul tau?

Am reusit sa imi cresc veniturile de cateva ori si sa mentin incasarile constante. Inainte aveam perioade de crestere, urmate de o perioada de cadere sau stagnare. Cand ajungeam intr-un anumit punct de obicei nu mai aveam rabdare, deveneam nesabuit si actionam impulsiv. Uitandu-ma in urma pot sa spun ca “mi se ura cu binele”. Erau modele invatate si repetate, practic mi-am trait toata viata in modul asta.

Coachingul m-a ajutat sa devin mai echilibrat, mai calm, sa am rabdare pe termen mai lung, sa construiesc si sa dezvolt. Inca lucrez la partea de impulsivitate si dorinta de crestere rapida. Lacomia e un pacat cu care se bat multi antreprenori, mai ales cand sunt tineri.

De multe ori esti total orb fata de modul in care actionezi. De asta pateam de mai multe ori sa obtin aceleasi rezultate din nou si din nou, desi aveam impresia ca am schimbat felul in care fac lucrurile. Coachingul m-a ajutat sa devin constient de felul cum actionez si sa dezvolt noi moduri in care gandesc si lucrez. Cand actionezi diferit, de obicei si rezultatele sunt diferite.

Acum am inceput sa integrez in partea profesionala inca 2 activitati de suflet: scrisul si desenatul. Am inceput sa lucrez la o carte si desenez din ce in ce mai mult, un vis din copilarie care devine usor usor realitate. Pasul urmator va fi sa incep sa scot si bani din pasiunile astea, la momentul potrivit.

4. Care sunt motivele pentru care ai ales sa faci coaching cu mine?

Erai la inceputul activitatii si aveai tarife mai mici decat alti coachi mai vechi in piata. In plus, erai la dispozitie sa lucram destul de mult, in momente cheie. Au fost luni intregi in care lucram coaching de 2, 3 sau chiar 4 ori pe saptamana. Profesional sarisem multe nivele deodata si ajunsesem sa lucrezi cu oameni de top la nivel mondial in domeniul meu (marketing online & tech). Iar asta aducea o presiune psihologica uriasa. Una e sa lucrezi cu IMM-uri si mici companii din Romania, alta e sa lucrezi cu o companie din Boston listata pe bursa din NY si evaluata la aproape 2 miliarde de $.

Desi au fost momente in care mi s-a parut ca exagerez cu volumul de coaching, pot spune ca a fost cea mai buna investitie pe care puteam sa o fac. Si am ajuns la concluzia asta dupa ce mi-am analizat in detaliu toate activitatile in care am investit in 2014 si 2015.

5. Cui simti ca i-ar fi de folos coachingul si de ce?

Oamenilor care vor sa creasca personal, profesional, financiar, emotional, spiritual. Regula e destul de simpla: ca sa obtii rezultate diferite e nevoie sa faci lucrurile diferit. Iar asta nu e usor deloc. Pentru ca mintea ta, modelele familiale, anturajul, societatea, vor lupta sa te tina in acelasi punct. Asa ca ai nevoie de energie si claritate, sa te tii de treaba.

Coachingul te ajuta sa stai pe calea corecta, sa ramai constient si sa accesezi mai multa energie din interiorul tau. Energie care de obicei e blocata in ganduri parazite si modele de comportament care nu iti aduc nici un folos.

E drept, schimbarea se poate produce in multe moduri si circumstante. Eu am ramas alaturi de coaching pentru ca observ rezultate palpabile, rezultate pe care nu le-am putut obtine in alt mod. Desi am incercat foarte multe, de la citit sute de carti, traininguri, cursuri, conferinte, comunitati, adunari, networking, etc. Ajungi uneori intr-un punct in care vointa, ambitia si dorinta nu te mai ajuta. Si ai nevoie de ceva concret. Mie asta mi-a adus coachingul.

6. Ce este coachingul din punctul tau de vedere? Care este esenta coachingului?

Coachingul este un proces prin care devii mai constient. Punct. In momentul in care devii constient poti alege cum sa actionezi, in loc sa reactionezi automat. Exemplu concret: cand un client este critic cu mine, devin nesigur, paranoic. Si inchid contractul cu el pentru ca imi aduce disconfort. De ce imi aduce disconfort: pentru ca imi aduce aminte de un parinte sau un profesor critic, care m-a ranit mult.

Coachingul nu merge catre rani si probleme, cum o face psihoterapia. In schimb, iti poti crea constient un nou mod in care sa actionezi. Mod care te duce direct catre obiectivul dorit. Iar in acest proces, vindeci fara sa vrei rana, problema sau depasesti modul de gandire limitat. In exemplu de mai sus, poate vreau sa ofer un feedback diplomatic si sa gasesc o solutie in care atat clientul cat si eu sa fim multumiti.

Esenta coachingului: devin mai constient, inteleg cum functionam si aleg sa o fac intr-un mod diferit. Pare simplu si banal. Dar cat de mult se schimba oamenii cu adevarat? Din experienta mea practica, majoritatea oamenilor se schimba putin pe parcursul unei vieti. Rolurile si mastile pe care le-au format sau le-au mostenit devin osificate si greu de lepadat. In acelasi timp, toti oamenii isi doresc sa traiasca mai liber si constient. E o nevoie universala. Dar care are nevoie de ceva efort, ca sa o duci in concret. Nimic nu se face peste noapte, nici macar in coaching. Ba mai mult, am observat ca e bine sa fii prudent cu schimbarile bruste. Atat in rau cat si in bine.

7. Care este cea mai importanta constientizare/realizare concreta pe care ai avut-o prin coaching?

Am avut foarte multe constientizari si realizari concrete. Sute. Uneori aveam o sesiune de coaching mai puternica si ma pompam. Sa vezi ce fac, ce dreg, cat de repede ajung in punctul X sau fac chestia Y. Varfurile astea sunt insa periculoase. Pentru ca sunt artificiale. Pe mine m-a ajutat cu adevarat coachingul cand l-am practicat constant, meticulos si pe perioade lungi (6, 12 luni sau mai mult). Asa ajungeam sa fiu consolidat, echilibrat si stapan pe o noua felie din viata mea.

Suntem cu totii nebuni dupa rezultate miraculoase peste noapte. Eu am lucrat in multe locuri si cu multi oameni. Inclusiv cu oameni care au facut companii de zeci de milioane sau chiar miliarde. Si am vazut ca toti au in comun un lucru: oricat de nerabdatori ar fi, sunt alergatori la maraton. Adica construiesc pe termen lung, cu atentie si echilibru. Si inca ceva: e una sa ajungi in top, alta e sa te mentii si sa nu o iei pe campii. Cresterea fara radacini si echilibru e usor de dat jos la prima criza. Iar viata fara crize nu prea am vazut la nimeni :) .

Partea misto e ca lucrurile se intampla. Timpul oricum trece si e una sa investesti in Facebook, TV sau discutii fara sens si alta sa investesti in lucrurile cu adevarat importante pentru tine. Cand bagi Facebook de obicei primesti mai mult Facebook. Cand investesti in visele si lucrurile importante, de obicei se cam intampla. Sau viata iti trimite ceva si mai bun.

8. Care sunt motivele pentru care ai sfatui pe cineva sa faca coaching cu mine si nu cu alt coach?

Reusesti sa vezi esenta lucrurilor destul de bine. Si te prinzi cand ceva da cu virgula. Si nu ai multa rabdare, iar uneori asta e un lucru bun. Am avut eu destula rabdare cu lucrurile care ma trag inapoi in ultimii 5, 10 sau 20 de ani. E momentul pentru ceva nou, chiar daca asta presupune sa trag putin de mine acum.

Interviu cu un client. Daniel Tudor

 

Putere

 

1. Ce credeai despre coaching inainte sa lucram impreuna si ce crezi despre coaching acum?

Credeam ca este o intalnire in care coach-ul vorbeste din experienta lui, iti da sfaturi si sta langa tine pe parcursul cresterii tale s.a.m.d. Dupa doi ani, am inteles ca este vorba de altceva. Coaching-ul te aduce mai aproape de sufletul tau si ajungi sa fii mai sincer cu tine si sa actionezi in consecinta. Adica sa faci ce simti sa faci.

2. Cum te-a ajutat concret coaching-ul in viata personala? Ce realizari personale a generat coachingul in viata ta?

In viata personala, am inceput sa fiu mai sincer cu mine si cu persoana de langa mine. Am inteles ca fiecare are viata lui si obiectivele lui si, daca ele sunt complementare cu cele ale partenerului, atunci relatia devine mai frumoasa. Am inceput sa imi urmez pasiunile, cum ar fi sa dansez sau sa scriu. Scrisul incepe usor usor sa devina o ocupatie, iar cand o fac cu pasiune, am mari sanse sa iasa ceva maret.

3. Cum te-a ajutat concret coaching-ul in viata profesionala? Ce realizari personale a generat coachingul in business-ul tau?

Am inceput sa practic coaching si sa incurajez practicarea lui in cat mai multe medii. Am aplicat coachingul ca instrument de management in propria companie. Relatia cu colegii a devenit mai autentica. Fiecare are obiective pe care lucram pentru a le atinge. Compania The Concept a devenit mai autentica si face chestii mai cool, din suflet. Este mai bine organizata, cu proceduri clare, cu partea legala si contabila in perfecta ordine. Si are obiective financiare indraznete.

4. Care sunt motivele pentru care ai ales sa faci coaching cu mine?

Pur si simplu asta am simtit la momentul respectiv.

5. Cui simti ca i-ar fi de folos coaching-ul si de ce?

Oricui vrea sa creasca, sa faca lucruri marete, sa isi cultive pasiunile, sa obtina rezultate concrete.

6. Ce este coaching-ul din punctul tau de vedere? Care este esenta coaching-ului?

Coaching-ul te pune la treaba pentru a-ti atinge obiectivele. Daca ele vin din inima, atunci calatoria inspre atingerea lor devine mai rapida si mai frumoasa.

7. Care este cea mai importanta constientizare/realizare concreta pe care ai avut-o prin coaching?

Sa imi urmez intuitia!

8. Care sunt motivele pentru care ai sfatui pe cineva sa faca coaching cu mine si nu cu alt coach?

Lucrez cu tine pentru ca simt ca am in mine o putere, o energie imensa, pe care, accesand-o, pot ajunge sa fac lucruri din suflet cu impact mare. Iar tu ai vazut aceasta energie.

Despre adevarata prietenie, relatii adevarate si autenticitate. Partea 1

Prieteniile adevarate nu au nevoie de complezente. Prietenii adevarati nu se se supara daca nu poti sa ii ajuti de fiecare data cand au nevoie de tine. Relatiile adevarate nu se intretin cu bombonele si ciocolatele, ci se traiesc. Cine are nevoie de un buchet de 99 de trandafiri ca sa simta bine cu tine, nu se simte bine cu tine. 

Multi spun ca prieteniile adevarate se leaga in copilarie, liceu sau facultate. Asa e. Dar stiti de ce? E foarte simplu. Pentru ca in copilarie, liceu sau facultate, nu purtam masti si nu ne chinuiam sa intretinem relatii pentru ca nu se stie cand avem nevoie de cutare sau cutare.

In copilarie te duci si te joci cu Adinuta pentru ca te simti bine cu ea. Mergi la pescuit cu Costelus pentru ca aveti aceeasi pasiune si va simtiti bine impreuna. Sunteti reali. Va aratati vulnerabilitatile, suferintele, bubele, bucuriile. Sunteti adevarati. La liceu la fel, poate si la facultate. De aceea rezista prieteniile din copilarie toata viata. Pentru ca sunt construite pe adevar, pe afinitati, pe chimie, pe bucurie. Nu pe oportunitati, networking, bun simt, imagine falsa.

“- Nu mai sunt oamenii care erau odata. Prieteni ca ai mei din liceu, nu se mai gasesc”. Fals. Oameni buni sunt peste tot. Mastile sunt rele. Priveste prin masca, priveste dincolo de scut si o sa gasesti suflete nobile la orice pas. Masca e pervertita, omul e bun. Da-ti masca jos si o sa vezi ca si-o vor da multi pe langa tine. Si o sa traiesti niste noi prietenii de o sa zici ca alea din copilarie erau apa de ploaie. 

Despre asta e video-ul de mai jos. Impreuna cu Serban, vorbesc despre modul in care vad eu acum prietenia, relatiile adevarate si cat de usor si fara efort se pot intretine si construi astfel de conexiuni intre oameni. Acum Partea 1. Urmeaza si partea a doua cu cateva perspective diferite.

Bani, sanatate sau cei dragi? Ce este mai important?

 

Interviu Alex Gavriliu

 

Redactor: De ce se jeneaza lumea sa vorbeasca despre bani? Am intrebat cititorii de pe facebook cum planuiesc sa-si mareasca veniturile in 2015 si am primit raspunsuri in gluma sau de genul “Nu banii conteaza, ci sa fim sanatosi, sa ne bucuram de cei dragi”

Eu: Cred ca multi se jeneaza sa vorbeasca despre bani pentru ca in acest fel evita sa dea fata in fata cu problema. Este foarte convenabil sa spui ca importanta e doar sanatatea sau cei dragi, in loc sa faci ceva pentru a-ti rezolva problemele financiare.

Sanatatea este foarte importanta, insa daca esti sanatos – ai pofta de mancare, iar ca sa mananci iti trebuie bani. Si de cei dragi este bine sa te bucuri, dar rata la casa sau chiria nu ti-o platesc cei dragi – mai ales daca cei dragi sunt copiii care au nevoi si carora trebuie sa le asiguri o viata normala.

Adevarul este ca nu poti trai o viata implinita si echilibrata, atata timp cat ai probleme financiare, indiferent cat de mare este iubirea sau sanatatea. Nu cred ca poate exista fericire si iubire cu stomacul gol. Aici pe pamant, in lumea materiala si in sistemul in care ne traim vietile, banii au rolul lor – foarte important.

_________________________________________________________________________________________
In numarul de ianuarie al Revistei Ioana, a aparut un interviu cu mine (Alex Gavriliu), despre bani. De fapt, raspund la cateva intrebari legate de bani si despre cum ne putem mari veniturile in 2015. Revista a aparut deja la chioscuri si eu am cumparat-o ca sa-mi vad slovele in ea.

In timp ce imi citeam propriile raspunsuri mi-am dat seama ca am o gramada de invatat si aplicat din articolul asta.

Mai sus ati citit prima intrebare din articol si raspunsul meu. Restul – in revista 😉 

Pentru o viata implinita este nevoie de echilibru interior, iubire si generozitate – Interviu cu Daniela Kammrath

Daniela Kammrath

 

Daniela Kammrath este Chief Inspirational Designer si initiatoare a site-ului 121.ro, o comunitate de femei care isi propune sa fie un sprijin de nadejde pentru membrele sale, un prieten bun, un confident, un sfatuitor, un spatiu de incredere si de relaxare. Daniela  este implicata si in proiectul fashion & beauty.ro, alaturi de Ovidiu Buta si are o emisiune faina la Radio Lynx.

 

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

E starea in care traiesc pe deplin ce mi se intampla, ma bucur de cine sunt, unde sunt, ce ma inconjoara. Tot ceea ce ma necajeste e ca un vis de care m-am scuturat de indata ce m-am trezit dimineata. Am deja cateva retete care ma transporta negresit intr-o astfel de stare. Sunt lucruri simple pe care le citesti pretutindeni si despre care am scris de nenumarate ori, dar care functioneaza pentru mine ca aerul proaspat dimineata.

2. Care a fost cea mai grea perioada din viata ta și cum ai reusit să treci peste ea?

Am crezut ca cele mai grele perioade din viata mea au fost legate de faptul ca ceea ce traiam nu mai era ceea ce imi doream sa traiesc. Dar intrebarea ta imi aduce aminte de o perioada din viata mea in care am fost aproape sa imi pierd un om drag sau de cea in care un diagnostic pus de unul din medicii mei m-a aruncat cateva luni in valtoarea indoielii viitorului meu ca fiinta 3D. Am trecut cu bine prin ambele perioade pastrandu-ma calma, facand sport, tinandu-mi aproape oamenii foarte apropiati sufletului meu. Totul pare irelevant cand nu esti sanatos.

3. Ce sfat poți da persoanelor care doresc sa-și schimbe viața în bine, sa se apuce de sport, să se lase de fumat, să slăbeasca etc, dar nu își găsesc puterea sa o facă și revin la vechile obiceiuri nesanatoase sau neproductive ?

:-) Acum cateva saptamani cineva m-a intrebat acelasi lucru pe site-ul meu. Nu iti poti schimba viata daca e doar o idee buna sau e la moda. Trebuie sa vrei foarte mult transformarea asta, sa o traiesti, sa devina cine esti tu zi de zi. Atunci iti va fi usor sa te trezesti dimineata mai devreme sa meditezi sau sa mergi la sala, sa mananci echlibrat, sa citesti sau sa iesi cu prietenii mai des, sa te lasi de fumat si sa te apuci de dans. Ne-am obisnuit sa petrecem si cate 10-12 ore pe scaun, cu laptopul in fata. Mancam pe apucate si dormim cand ni se impaienjeneste vederea pe unul din ecranele din viata noastra, tv, ipad, computer. Cand iti asculti corpul, el iti spune ce are nevoie. Si apoi, revenind la prima intrebare, stii si tu ce ai de facut ca sa te simti bine, euforic fara un motiv anume, zambitor si plin de idei. Tie iti place sa ai prieteni morocanosi? Daca nu, atunci de ce le-ar placea celor de langa tine sa aiba un prieten ursuz si vesnic nemultumit de sine?!

4. Ce înseamnă stress pentru tine și cum reusesti să îl învingi?

Stressul este acea stare de continua tensiune sau presiune care ma scoate din ale mele, imi strica planurile zilei si ma poate imbolnavi. Ideal este sa inlaturi orice cauza de stres. De cele mai multe ori reusesc, dar cateodata nu. Asa cateva reguli de la care teoretic nu ma abat si care ma tin focusata pe ce e important: fac sport zilnic, meditez, beau ceaiuri si apa multa, merg mult pe jos, de preferabil in parc, urmaresc numai emisiuni sau filme care imi fac placere, citesc, ma inconjor de prieteni cu care am o afinitate mare. Anul acesta mi-am propus sa fac mai des masaj si sa imi cresc mobilitatea, echilibrul si puterea de concentrare prin yoga.

5. Cum îți găsești echilibrul între viata profesională și cea personală ? Există practic o separare între aceste două planuri sau nu? De ce ?

Echilibrul acesta este esential in viata fiecaruia, si, bineinteles, si a mea. Luna aceasta sarbatoresc 20 de ani de cand sunt pe cont propriu. Cand ai propriul tau business, ai nevoie si mai mult de acest echilibru, altfel iti doresti mereu sa fii unde nu esti si esti mereu obsedat de gandul ca mai ai ceva de terminat. Mi-a luat ceva vreme pana am invatat sa separ cele doua aspecte ale vietii mele. Acum, recunosc, mi se intampla deseori sa fiu in vacanta sau la sala si sa imi vina o idee de proiect nou sau sa fac o conexiune care poate la birou nu se intampla. Acestea sunt situatiile binevenite de ‘coexistenta’ ale celor doua vieti.

6. Îmi poți spune modul prin care te relaxezi atunci când te afli într-o perioada agitată ?

Ma plimb, citesc, de preferat pe o banca in parc, merg la un film nou cu prietenii sau in parc, scriu. Se pare ca raspunsul la multe dintre framantarile mele il gasesc in natura sau facand o forma de miscare.

7. Care este părerea ta față de moarte și cum te raportezi la acest fenomen ?

Nu m-am gandit la moarte pana acum cativa ani. Nu am trait niciodata in teroarea gandului mortii. Cred ca poti trai fericit si deplin doar atunci cand te impaci cu propria mortalitate si o accepti. Sper sa traiesc deplin si sa experimentez cat mai multe dintre lucrurile de pe ‘bucket list’ pana la acel moment din viata mea. Si mi-ar dori sa traiesc precum canta Edith Piaf, fara regrete.

8. Care este scopul vieții tale și în ce împrejurari l-ai descoperit?

Imi pui si tu intrebarea care ma preocupa de multa vreme. Cred ca scopul vietii fiecaruia se modifica odata cu transformarile care au loc in noi insine. Am primit de curand noul meu scop intr-unul din cursurile de Initiere in Tainele Feminitatii pe care le organizez impreuna cu prietena mea, Oana Stoianovici. Am fost profund miscata de faptul ca mi s-a cristalizat si inca asimilez ce inseamna el pentru mine si pentru ce va urma in viata mea.

9. Cum ai grija de corpul tău? Ne poti da detalii despre cum cum te hrănesti, despre exercitiile fizice despre metodele prin care te pastrezi in formă și despre modul in care îți relaxezi și odihnesti trupul ?

Mananc echilibrat, de cinci ori pe zi, fac miscare in fiecare zi, ma odihnesc bine, imi hranesc mintea si spiritul. Am descoperit placerea si binefacerile meditatiei si a yoga, mai am inca multe de invatat. De cativa ani am primit binecuvantarea echilibrului interior. Din aceasta perspectiva, ceea ce e de facut cu corpul meu devine mult mai clar si curge de la sine.

10. Ce rezonanță are pentru tine cuvantul Spiritualitate?

Este o notiune vasta pe care inca o cuprind si integrez. In acest moment spiritualitea mea este legata de intelegerea divinului si a legaturii mele cu divinitatea. Acum simt ca sunt parte din creatia divina si acest lucru imi da putere. Este darul nepretuit pe care l-am primit in 2013 si pentru care am iertat si m-am impacat cu toate lectiile dure si dureroase de pana acum.

11. Intimitate, sex, amor, dragoste – o arie care intereseaza dar si sperie uneori pe multi oameni. Cat e important este pentru tine acest aspect si cum crezi ca ar trebui abordat, manifestat in general?

Cred ca intelegerea vietii este data de profunzimea momentelor de intimitate pe care le avem cu noi insine si cu cei apropiati. Fara ele suntem straini in propria viata, in propriul trup. Sexul fara dragoste este o modalitate prin care ne apropiem de oamenii pe care ne e frica sa ii iubim. Dragostea este cea care ne da puterea si creativitatea de a trai deplin si implinit. Dragostea te elibereaza, daca stii sa te raportezi la ea astfel, are o energie inegalabila.

12. Cat de importanti sunt banii in lumea in care traim? Care este atitudinea principala nelipsita pentru a avea succes financiar ? Imi poti explica de ce crezi asta ?

Banii sunt, in majoritatea locurilor de pe pamant, modaitatea prin care obtii lucruri pe care ti le doresti sau de care ai nevoie. Ei au o importanta mai mare sau mai mica, in functie de unde traiesti sau de pozitia ta in societate. Cred ca ai succes financiar atunci cand te raportezi la bani sanatos, cand traiesti din abundenta chiar inainte de a-ti atinge tinta propusa.

13. Spune-mi primele 3 ingredinte pentru o viata bogata, linistita si implinita.

Echilibru interior, compasiune, iubire, si ele merg mana in mana cu generozitatea. Iata, un al patrulea, ca bonus. :-)

14. Imi poti spune regula pe care nu o incalci niciodata cand vine vorba de viata sanatoasa ?

As spune ca mai nou regula de aur este sa imi ascult corpul. Imi place dialogul nostru. Echilibrul de 8 ore de somn, 8 ore odihna activa si 8 ore de lucru este catre ce tind. Imi place sa fac miscare in fiecare zi, intr-o forma sau alta. M-am antrenat un an cu un antrenor personal, Valentin Vasile, si am invatat in acea perioada multe despre corpul meu si despre care limite pot fi depasite. Am invatat sa dorm mai mult, daca asta simt, sa renunt la o rutina care pentru conditia mea fizica si mentala din acea zi nu se potriveste. Asa se face ca sunt zile in care ai nevoie mai mult de o ora de yoga sau sa mergi pe schiuri (am acasa un aparat Nordic Track), decat sa tragi de tine intr-un antrenament cu greutati si sa abandonezi dupa o jumatate de ora. Am descoperit de cativa ani binefacerile hammam-ului si al saunei, imi place sa ma relaxez astfel dupa un antrenament intens. Si, nu in ultimul rand, masajul este inca un rasfat necesar.

15. Fericirea este un stare pe care toata lumea o cauta. De ce crezi ca au nevoie oamenii ca sa fie fericiti?

Sa se cunoasca pe ei insisi. Sa isi asulte inima cand aleg ce fac cu timpul lor. Sa faca ceva creativ in fiecare zi. Sa iubeasca si sa aiba compasiune. Sa aiba langa ei oameni care ii stimuleaza.

 

Interviu realizat de Alex Gavriliu

 

Pentru a fi fericiti, oamenii au nevoie de sinceritate si afectiune – Interviu cu Razvan Pascu

Razvan Pascu

Razvan Pascu este cel mai tare blogger de calatorii din Romania si pentru faptul ca este foarte pasionat de ceea ce face este un model de urmat.

Razvan scrie articole de afaceri si impresii de calatorie pe diverse blog-uri, site-uri si reviste. RazvanPascu.ro este unul dintre cele mai cunoscute bloguri personale din Romania, cel mai citit blog despre calatorii din Romania si “Blogul de turism al anului (gala Travel Advisor)”.

Scrie articole de turism in National Geographic Traveler si in cotidianul Libertatea.

Din 2012 Razvan este fondatorul Travel Communication Romania – agentie de Marketing, Events & PR exclusiv pentru afaceri din Travel & Lifestyle. Colaboreaza pe proiecte de consultanta in marketing si PR cu companii mari din turism si hospitality sau regiuni turistice din strainatate (consultanta de marketing in turism, PR si promovare in presa, promovare in Social Media, organizare de evenimente).

In martie 2013, revista Forbes Romania l-a inclus in suplimentul “30 sub 30″, in care au nominalizat 30 de tineri sub 30 de ani din Romania care merita urmariti.

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Eu asociez starea de bine cu momentele de vacanta in colturi indepartate de lume, perioada aceea in care esti prea departe pentru a primi telefoane care conteaza mai putin, pentru a te ocupa de lucrurile inutile, in care functionezi “doar pentru urgente”. Am crezut ca nu pot sa functionez asa, dar am facut un experiment acum un an, cand Continue Reading →

Banii sunt un mijloc prin care îți realizezi obiectivele, visele, planurile, proiectele – Interviu Corina Neagu

Corina Neagu

 

Corina Neagu este mamă, soție, mentor şi are 20 de ani de experiență în diverse domenii de activitate, în ultimii 12 ani concentrându-se în sfera resurselor umane. De la administrare personal, compensații & beneficii, cultură organizațională, bugete, consultanță în legislația muncii, până la recrutare, training, coaching, dezvoltare organizațională, consiliere în carieră și nu în ultimul rând autoare a zeci de articole apărute în publicații ca HR Manager/Cariere sau pe site-uri ca www.avocatnet.ro, www.lifetraining.ro, www.femeiinafaceri.ro.

Corina este foarte pasionată de oameni, interesată de noutate, îi plac provocările şi este duşmanul declarat al rutinei . Se regăsește în tot ce este frumos și bun și îi place să ia un proiect de la zero și să-l vadă cum creşte. Este prin definiție un formator, de aceea i se pare că a se implica în proiecte educaționale și a sprijini copiii/adolescenții/adulții să se dezvolte este ceva absolut normal.

Îi place foarte mult să scrie, este autoarea cărții lansată, cu succes, în 2013, “Despre Oameni & Experiențe”, are un blog – www.corinaneagu.ro, unde abordează cu creativitate diverse teme ca viață, iubire, dezvoltare personală, oameni, experiențe, copii….

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Să mă simt eu confortabil cu Continue Reading →

Viata asta, la capatul liniei nu poate fi decit in doi sau in mai multi membri ai familiei (copii, nepoti). – Interviu Cristina Bazavan

Cristina Bazavan

 

Cristina Bazavan este jurnalist, a creat blogul S!MPAwww.bazavan.ro – ca o oaza de liniste si frumos (cultural, pe cit posibil) si face cronica de cinema pentru Europa FM. A fost redactor sef al revistei Tabu, a facut parte din echipa care a creat brandul Europa FM si care a formatat si rebranduit Radio 21 la sfirsitul anilor ‘90 si a fost consultant pentru lansarea Radio Guerrilla. A prezentat primul sezon al emisiunii Ca-n filme (Digi 24 TV).

Speaker la conferinte nationale pe teme legate de media, industria online, femei. Mai multe despre Cristina gasiti cu un click aici.

Te invit mai jos sa citesti un interviu sincer, puternic si plin de intelepciune:

 

1. Ce înseamna pentru tine stare de bine?

Liniste, pe dinauntru si pe dinafara. Spun adeseori ca razboaiele cele mai mari sunt in mintea noastra nu in afara ei; cind facem pace cu noi, putem face pace si in jurul nostru – sau macar Continue Reading →